Vous savez faire quelques Tractions mais vous aimeriez vous améliorer ? Vous avez des test physiques à passer contenant des Tractions ? Ce programme est fait pour vous !
 
Celui-ci est la 1ère partie d'une planification sur 8 semaines pour pouvoir progresser sur ses Tractions.
 
Dans cette 1ère partie de 2 semaines, vous aurez 2 séances spécifique par semaine à effectuer. 
 
Celles-ci sont conçus sur application avec des exercices vidéos. Elles vous permettront d'évaluer votre niveau et de commencer un travail spécifique de renforcement musculaire.
 
Ces séances sont conçues pour être effectuées avec un barre de traction.